sfd białko

Od kilku dni nie robię nic innego tylko studiuję medycynę :) hehe celuj zatem w odzywki bialkowe do kotrych dodasz sobie nieco wegli konwencjonalnych. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Czy to ma w swoim składzie gumę ksantanową albo inną? Zależy mi na tym, żeby te białko było wolne od takich atrakcji. [...]

Dextrex Juice zbędny ćwiczysz coś siłowo czy tylko biegasz jaką krete bierzesz i w jakim celu? w sklepie sfd mają tanie białko lub zobacz w dziale hi tec jest promocja do 8 grudnia

[...] brakującego ludziom w organizmie..) oczywiście do takiej dawki 80g dodajesz 300 ml mleka i masz domowego gainera Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 0,5 do godziny czyli tak 22 moze po. Co do węgli to mam szybka przemiane materii czyli nie powinno sie dziac nic nie pożądanego. A białko to będe brał MATRIXA olimpu zakupionego juz w sklepie sfd. ps. Ciekawe kiedy to do mnie dotrze! Zmieniony przez - ttoommmeek w dniu 2003-12-05 21:58:21 Zmieniony przez - ttoommmeek w dniu 2003-12-06 12:36:03

zapotrzebowanie sobie wylicz ze wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html Białko ok 2-2.2 tłuszcze ok 1g reszta węgli Ryby, mięsa, jaja, fermentowane przetwory mleczne, kasze, ryże, ziemniaki, dobre oliwy, nasiona, orzechy (oprócz ziemnych) zboża

[...] i węglowodany o niskim IG. Co za śmieci A jeśli wolisz być gruby to bądź, nikt Ci nie broni. A jeśli naprawdę chcesz schudnąć to zacznij od zapoznania się z tym: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Ułóż sobie dietę, z takimi produktami jakie Ci odpowiadają i wstaw tutaj a ludzie którzy mają widzę na ten [...]

Jestem endomorfikiem, od zawsze miałem problem z nadwagą. Ważyłem 103kg, po miesiącu męki, udało mi się zejść do 92kg. Stosowałem dietę CKD. Ale ostatnio coś waga stanęła, może być to spowodowane dodaniem do diety jogurtów i zup? Moja dieta wyglądała przez 3 tygodnie tak jak na załączonym obrazku, lecz waga... Bez rezultatów stała. Dopiero na tym [...]

[...] ten staz to sama kreatyna + nitro caps to juz niezle wiecej na początek nie potrzebujesz kreta universala jest ok - mozesz kupic glutaminy nie kupuj w przyszlosci http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html jesli chodzi o dawkowanie to DNT rano 5g mono przed treningiem kapsy nitro po [...]

[...] suple: Olimp Thermo Speed Extreme Olimp BCAA Mega Caps Olimp HMB Mega Caps Olimp ZMA Olimp Omega 3 Olimp Vita-min Multiple Sport Za dwa dni powinny być, jeśli reklama z sfd się potwierdzi Jakie dawkowanie polecalibyście do takiego zestawu?? Zastanawiam się jeszcze nad pewnym eksperymentem. Chcę dorzucić kreatynę w celu lepszego [...]

dla mnie1. 5 i 6 bez sensu , białko można wypić sobie po treningu a nie traktować jako posiłek ? , carbo przed , ale po co jak można zjeść pełnowartościowy posiłek składający się z B / W / T przed i po treningu. Za mało masz tłuszczy dodaj jakaś oliwę z oliwek , zamiast serka wiejskiego daj twarog chudy po co jesc przetworzone , posilek 1 zjedz [...]

NIE !!!MASZ !! na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie [...]

[...] mi trudno zrobic 4 serie po 5 powtorzen.. " na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

Cześć mógłbyś mi rion pokazać ten trening ( plan ) :) ? a wracając do atlasu już jest zamówiony jutro dostawa ale ławeczke ,sztangę , hantle i obciążenia też zamawiałem żeby mieć urozmaicony trening , miejsca mam dużo na siłownie , prawie caly garaż , a i wracając do diety wiem ,że powinno się jeść posiłki co mniej więcej 3 godziny, 4 [...]

białko - polecam vitaFit - jest w sklepie sfd kreatyna - jeśli poprzedni cykl na mono dobrze działał to równie dobrze możesz kolejny cykl na tym zrobić

dieta slaba sadzac po twojej waze jestes EKTO wiec conajmniej 5g wegli na KMC wybieraj miedzy tymi produktami gdy bedziesz układal diete weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze gryczana,jeczmienna,kus-kus,makaron durum,razowy,chleb razowy,ziemniaki tłuszcz: oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy wloskie,laskowe,migdały,pestki [...]

[...] chcesz bez płatków bo pół godziny później masz porządny posiłek. Poza tym aby chudnąć trzeba jeść, bo jak nie jesz to organizm się broni i nie chudniesz. Pzdr http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tu masz bogactwo wiedzy, produkty mogą być przeróżne. Ważne, żebyś miał je na stanie dlatego nie [...]

[...] zapotrzebowania energetycznego a następnie ułożyć rozsądny plan żywieniowy. Przeczytaj sobie temat "Pierwsza redukcja - przygotowanie do diety. Poniżej link: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Przy układaniu diety zbilansuj swoje posiłki tak żeby od rana dostarczyć organizmowi sporo zdrowych [...]

[...] - a więcej węgli. Jak zaczniesz trenować, taka kaloryczność, może być zbyt niska i trzeba będzie dołożyć kalorii - wylicz sobie ze wzoru, ile będzie potrzeba: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jeśli pracujesz fizycznie, pracę też musisz uwzględnić licząc [...]

Jeżeli chodzi Ci o dietę na masę to na pewno musisz podbić kcal aby wynosiły 100+ więcej niż zapotrzebowanie dzienne . Zapotrzebowanie wyliczysz tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html .Białko musisz podbić i tłuszcze . Do drugiego posiłku dodaj np. Orzechy włoskie lub słonecznik . Posiłek po treningowy [...]

Marcelus-x na białko nie,ale na ph tak? ten temat wyjaśnia wszystko: http://www.sfd.pl/Gainer__ACTIVLAB_Best_Mass_Dibencozide_Positive_3000g-t655702.html dobra zamykam bo szkoda czasu